私の持病。。。

 

というと、坐骨神経痛!

 

昨晩は夜中に起きるほどの痺れがあって💦何をしたわけでもないけど、今までのツケが出てきたのか?

 

いろいろストレッチしても、なかなか痺れが取れず。。。ほんと泣く😭😭😭

 

この坐骨神経痛は20代の頃から発症していて、痛みがでては良くなってを繰り返し。

 

30代の不妊の時は、週3でヨガ、週1で太極拳とかもやっていたのだけど、先生が辞めたりしたタイミングと供に、ハンドメイドにハマって座り作業になってしまって。。。

 

今は春から、週一のゆるーいヨガに通ってるのだけど、緊急事態宣言とかもあったから、ゆるゆる開催で😅

 

久しぶりの痛みは、強制的に自分を振り返ることになりました😤

 

やっぱこのままじゃいかん。。。ハンドメイドどころか、日常生活がストレスだらけになっちゃう😵

 

ということで、今日から風呂上りにストレッチをしていこう!

 

さっき、YouTube先生を見つけてやってみたら、音楽&リズムよく進んでいく先生をみつけたので、ちょっとこんな感じでやってみようかなぁ~。

 

今の世の中、さらっとYouTube先生を見つけられるなんてすごい時代ですよね♪

 

ストレッチが習慣化されたら、次は筋トレかしら~と思いつつ、まずはストレッチからですな!

 

痛みが起こってから、普通に歩けて痛みがない状態がどれだけ有難いのかが身に染みる

 

ついつい、心ばかりに気持ちは向きがちだけど、体あっての心ですから~体も大切にしていこうと思ったのでありました☆

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